めっきり冬になっていましたね。。。
寒すぎて嫌になりますね。。
みなさんは冷え対策は何をされているでしょうか？
あたたかい物を飲む・食べる
服を着込む。カイロを貼る。湯船に浸かる。
しかし。。。
服を着こんだりカイロを貼ったりしても、歩いたり屋内のエアコンで汗をかいて冷える。。。
湯船に浸かって温まるが、身体が冷えるまで起きていて冷え切ってしまうなど、
温め方が間違えば冷えて腰痛・ギックリ腰になったり冬は多いので気を付けて下さい💦
ギックリ腰になったら、早めの処置が大事です！！
意外と動けてしまうギックリ腰ですが、後々後悔することになります。。。（動けなくなったり。。。）
ならない事が大事なので予防として、温めなどしてくださいね！！
もし、、、ギックリ腰になってしまったら。。。すぐお電話下さい💦💦
鍼治療とボディケアで軽減されます！！
