今年はあまりに夏が長すぎて秋を感じる事があまりなかった気がします
気がつけばもう11月に入りました
冬の始まりを意味する【立冬】 耳にした事はあるけど深い意味は知らない、または意味は知っているが由来など知らないと言う人は少なくないかもしれません
２０２４年の【立冬】は11月７日～11月21日です とは言え本格的な厳しい寒さが訪れるのは11月の下旬頃です
ただこの時期は自律神経の乱れがおこりやすい時期です。朝、晩は冷え込むものの日中はまだ暖かく、寒暖差には注意が必要です
また温活、腸活といった身体を温めて免疫力をアップさせる方法もいいですね。
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不眠やストレス、頭痛、肩こり、体質改善、便秘解消といった効果が期待できます
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