こんにちは☆
２０２１年になって10日が経ちました(^^)/
成人の皆様、おめでとうございます♪
厳しい寒さが続いてるので
肩こり・頭痛・寝違い のお客様が増えています。
原因はたくさんあり
寒さ・血流の悪さ・首、頭皮の冷え・体に老廃物がたまる
少しでも原因を減らすには
・適度な運動・ストレッチ
・首、肩の温め・リンパのケア
・お風呂にゆっくり浸かる
・体を温める食事（生姜・根菜・発酵食品など、血行促進に効果のある食材を摂るとよいでしょう。）
・質の良い睡眠
が大事になります。
当院ではお客様の症状に合ったメニューを提案させて頂き
改善していけるよう努めさせて頂きます。
お悩みのある方お気軽にご相談下さい。
今週も空きがございます♪
お待ちしております＼(^o^)／
