腸もみとは
お腹の上から手で腸を刺激することです！
刺激することで腸が本来の動きを取り、便など老廃物の排泄もスムーズ！
下腹のポッコリも解消しますよ♪
そして腸もみをすると
気持ちが安定してリッラクスします(*´▽｀*)
本日は自宅でできる簡単腸もみを紹介します☆
このように利き手を下に、人差し指から薬指を重ね合わせます
そして①～⑤を順に、息を吐きながら指の腹で軽く押します。
【免疫を活性化する小腸】のマッサージ
【お通じの改善に役立つ大腸】のマッサージ
毎日少しの時間でも良いので
是非お試し下さい(*^-^*)
今週もまだ空きがございます☆
お気軽にお問い合わせ下さい(*^▽^*)
