こんにちは！
東海、近畿地方の梅雨明けが発表されましたね♪
最近、本当に暑いですね～<m(__)m>
冷房をつけるようになると、外気温との差で体調がおかしくなる「冷房病」に
なる方が増えてきます・・・(+_+)
体温を気温に合わせて調節するのは自律神経の働きですが、
クーラーのかかった寒い室内にいたかと思えば、外では室外の暑い気温にさらされることを繰り返しているうちに、
自律神経のバランスが狂って、体調がおかしくなることを冷房病といいます；＿；
頭痛や、疲労感、肩こり、腰痛、女性の場合は生理痛など
身体の不具合が色々と出て来てしまいます。
冷房病を防ぐには
①冷房の設定温度を下げ過ぎないこと
②冷房の効いた部屋ではカーディガンを羽織るなど、身体を冷やさないようにする
③ホームケアとして、首やお腹、足首をあたためること
④冷たい食べ物ではなく、なるべく温かい食べ物（飲み物も！）を摂る
が大切です♪
自律神経の不調には、当サロンでは「鍼」をおすすめしています♪
鍼の刺激は自律神経のはたらきをととのえる効果があり、
滞っている経絡の流れをよくすることで
痛みや、肩こり、腰痛へのアプローチもできます(*´ω｀*)
冷房病かな？と思い当たった方は、タカラ鍼灸ボディサロンにご相談くださいませ(^^)
